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14/11/2007 09:19
Bom Dia!!!
Desculpe por não ter vindo antes, mas é que ando numa correria por aqui...
Levei meus exames para o médico na semana passada, graças a Deus está tudo bem, só deu que o meu colesterol bom está abaixo da média, mas nada que exercícios e ginastica não resolva, quanto ao da tireoide que estavamos um pouco inseguro está tudo bem, mas farei o ultrasom para ver o nódulo, se precisará da cirurgia para retirá-lo.
Amigas, tenho feito minha RA estou procurando comer mais certinho, seguindo passo a passo dentro do possível, tomando muita águanão sei se é impressão mas já me sinto um pouco mais leve, pelo que pesei acredito que não seja só impressão...
Vou ficar por aqui hoje...
beijinhos
enviada por Ketre
06/11/2007 09:14
Olá!!!
Gente, ontem recomeçei minha RA, fiz tudo certinho durante o dia, mas quando estava chegando em casa uma vizinha me parou na rua, ficamos conversando e não deu para fazer a minha caminhada, quando cheguei em casa estava com muita fome, até fiz meu lanche certo mas ainda tinha doces na geladeira e não resisti, comi um pouco...
Mas estou achando muito interessante até meu filho está me ajudando, acreditam que ele me chamou atenção " Mamãe, vc não pode comer doces" falei que ele tem toda razão, mas ainda bem acabou tudo....
beijinhos
enviada por Ketre
05/11/2007 09:48
Bom Dia!!!
Meninas, andei sumida por um tempo, pensei em desistir com minha RA, mas depois de pensar muito percebi que fazendo isso estarei desistindo de mim mesma...
Durante esse tempo que estive longe engordei o que havia emagrecido, mas decedi que agora será pra valer mesmo, tenho consciência que preciso da minha RA, pois estou obesa, então vou encarar isso e mudar minha vida, ter uma vida saudável,ter uma boa saúde de novo(que será meu objetivo principal), um corpo legal sem me preocupar com a roupa que ficará boa em mim, sem ter que ouvir aqueles comentários que te deixa sempre pra baixo...
Tive alguns problemas de saúde nesse período, então fui ao médico clinico geral, ele diagnosticou que tenho um nódulo na tireóide, pediu vários exames para ver se tenho alguma alteração, já fiz todos e vou entregar para ele na quinta-feira, dia 08/11. Depois conto os resultados.
Mas vou voltar a fazer minha RA, minhas caminhadas e quero emagrecer a principio o suficiente para sair da área de risco estipulada pelo médico, aí depois vou pensar no restante....será passo a passo!
Abraços
enviada por Ketre
21/08/2007 11:32
Bom Dia...
Queria ter vindo postar ontem, mas não deu...
Como foram de final de semana?
Gente, esse final de semana jaquei geral, foi aniversário da minha cunhada, Festa Brega, vocês não acreditam o tanto que estava bom, nos divertimos muito.
Eu comi de quase tudo que tinha, caldos, churrascos, frios, refrigerante, etc...
Mas no domingo fiquei com a conciência pesada,ainda mais depois que vi as fotos, fiquei enorme, coloquei um vestido e uma blusa e calça,fiquei impressionada comigo mesmo, aí falei para mim mesmo que quero emagrecer e ontem mesmo recomeçei minha RA direitinho.(Ah! só recomecei a RA ontem porque no domingo ainda voltamos para a casa dela e aproveitamos o restante da festa.
Mas agora chega, vou fazer a RA direitinho, mandar as gordurinhas embora para sempre, porque elas não me pertence...
Beijinhos....
enviada por Ketre
16/08/2007 10:31
Amiguinhas, espero que esteja tudo bem com todos vocês!!!
Tenho feito minha reeducação alimentar não seguindo certinho como deveria, mas sei que posso e devo melhor para alcançar o meu objetivo mais rápido.
Ontem estava em casa organizando umas fotos e encontrei uma que fiquei pensando que logo estarei de novo como estava quando a tirei, não que seja que estivesse magra como é meu sonho, mas estava um pouco mais magra, acho que em torno de 5 a 7 KG a menos, gente quero eliminar isso agora bem rápido.
Ainda não consegui fazer meu exercícios, mas quero me programar para fazê-los também....
Ontem me pesei e mantive o peso, mas essa semana quero emagrecer e estou falando isso para mim mesmo...EU QUERO, POSSO E VOU CONSEGUIR...
Vou ficando por aqui...abraços
enviada por Ketre
13/08/2007 11:49
Olá Amigas....
Passei rapidinho para falar com vocês que estou bem, jaquei um pouco esse final de semana, mas tenho consciência do que fiz e já sei como agir para me recuperar...
Quero recomeçar com meus exercícios que havia parado por causa do frio estava dificil sair da cama quentinha,para fazer minha caminhada tenho que sair de casa às 05:30 hs, mas como está mais quente vou recomeçar também....
Ontem estava conversando com minha sogra que me passou uma receitinha com limão, ela disse ser ótima para várias coisas, irei fazer para mim hoje, vou fazer uso também
Beijinhos e Boa semana Light para todas nós
enviada por Ketre
09/08/2007 14:41
Boa Tarde!!!!
Amigas quero agradecer a todas vocês que passaram por aqui me dando apoio e incentivando...Hoje graças à Deus estou bem melhor e muito mais confiante, eu fiz como algumas de vocês me disseram Falei para mim mesma: " EU QUERO, POSSO E VOU CONSEGUIR CHEGAR AO PESO DESEJADO!!!" Apartir de agora esse será o meu lema... Levantei, sacodi a poeira e estou de volta para a nossa luta!
E vocês acreditam que mesmo deprimida e para baixo como estava consegui duas vitórias?!!! Pois é amigas, sei que sou capaz de muito mais...Vou contar para vocês: uma foi ontem quando estava voltando do almoço me deu vontade de comer daquelas pipocas de doces, aí lembrei da caixinha da Carla, mas já tinha visto a da Larissa também então pensei ainda não tenho a minha, mas vou fazer como minhas amigas estão fazendo, vou colocar isso dentro da caixa e não irei comer isso. Hoje a vitória foi um pouco diferente mas achei muito bom e pensando em tudo que me disseram fui capaz de resistir e falar NÃO quando passei perto de uma loja de bombons, meu marido ainda brincou que teria que fechar meus olhos, aí falei com ele que isso não seria preciso, ele gostou da minha resposta e disse que eu até merecia um por ter resistido falei que não queria mesmo, o que também gostei muito....
Meninas, sinceramente não sei nem como agradecer vocês, me ajudaram muito mesmo, mas em fim estou de volta à luta e irei vencer logo...Ontem ainda falei que estava sem objetivos, mas não é verdade, tenho sim e um ótimo objetivo, então preciso emagrecer e logo o meu sucesso será concretizado...
Beijinhos
enviada por Ketre
08/08/2007 08:55
Bom Dia Amiguinhas....
Tenho andado muito mal, deprimida e pensei em até desistir de tudo definitivamente...
Não tenho seguido minha RA corretamente, o que tenho feito é cometendo alguns deslizes nos finais de semana, mas mesmo assim não tenho emagrecido nada, no Vigilantes do Peso eu não estou indo por falta de dinheiro e engordei 200 grs nas duas ultimas vezes que fui...
Decedi que vou fazer tudo sozinha, mas mesmo assim não tem sido nada agradável, estou com a baixa estima, sem motivação nenhuma, tem horas que me dá vontade de chorar, chorar e chorar...
Estou precisando de uma injeção de ânimo para retomar a minha caminhada rumo ao sucesso. Meu marido me apoia muito, mas também me cobra muito e diz que tenho compulsão por doces, mas isso acontece mais no período da menstruação. Já pensei em procurar outros médicos e refazer os exames para ver se realmente não tenho nada, porque não sou de comer exageradamente, mas também não emagreço.
Por favor quem puder me ajudar, ficarei agradecida!!!
Beijinhos
enviada por Ketre
10/07/2007 17:04
Olá Amigas...
Semana passada eu fiquei super feliz como havia falado para vcs acha que tinha emagrecido. E não é que deu certinho?!!!
Emagreci 800 GRS na semana.
As reuniões vão mudar para a quarta-feira, então amanhã será o dia da minha pesagem de novo, mas não sei se poderei ir porque tenho uma consulta e o médico sempre atrasa, então vamos ver...mas depois conto para vcs como foi.
Abraços
enviada por Ketre
06/07/2007 10:34
Bom Dia!!!
Hoje estou bem animada para a pesagem, acho que emagreci mais essa semana, se Deus quiser hoje a muinha amiguinha querida vai cooperar comigo, não aguentei a curiosidade e me pesei em casa ontem, mas estou anciosa para confirmar, mas mesmo que seja pouco estarei muito feliz com a conquista da semana.
Mas queria contar uma coisa, eu tenho ficado tensa e as vezes estou tendo medo de comer, medo de engordar,não quero deixar que isso vire paranóia minha, por isso preciso me controlar e fazer tudo tranquilamente.
enviada por Ketre
03/07/2007 16:39
Oi amiguinhas...
Acho que como já devem ter percebido, na semana passada com as "jacas" da semana, engordei um pouco.
Mas essa semana estou me comportando, tenho seguido minha reeducação alimentar mais a risca.Ah! estou fazendo de tudo para minha cabeça registrar, que vou emagrecer e ser uma pessoa com o peso certo, isso foi falado na reunião anterior que devemos falar para que o nosso cerebro registre, então o meu irá fazer isso!!!
Essa semana vou emagrecer as 300 grs que ganhei e mais um pouquinho...
Beijinhos a todas e vamos continuar firme em nossa luta!!!
enviada por Ketre
29/06/2007 16:44
Olá!!!
Estamos chegando diante de mais um final de semana!!!
Hoje é dia da minha pesagem, espero que a minha amiga me dê boas notícias.
Depois coloco para vocês verem como foi a minha semana...
Abraços e Bom final de semana
enviada por Ketre
28/06/2007 17:23
Boa Tarde...
Desculpem amigas pelo sumiço dessa semana, é que tenho trabalhado muito e não consegui tempo para vim postar...
Mas......... tenho novidades!!!
Fui lá na reunião na sexta-feira como falei e emagreci 1.300 KG, amigas sei que se tivesse seguido certinho poderia ter sido mais, mas devagar também vou chegar lá, fiquei muito feliz por ter emagrecido, porque das meninas que começaram comigo eu e uma senhora fomos que emagreceu mais na semana.
Essa semana também tentei me controlar, mas não consegui seguir a risca o cardápio, mas quero e sei que vou emagrecer pelo menos um pouquinho.(rsrsrsrs)
Amanhã vou lá na reunião e me pesar de novo, mas prometo vir aqui contar para vcs o meu resultado.
Abraços
enviada por Ketre
21/06/2007 10:23
BOM DIA AMIGAS!!!
Amigas acreditem que estou com tanta vergonha, que pensei em não vir mais aqui, mas como sei que isso sim seria uma covardia, uma falta de cmpromisso de minha parte, então estou aqui de novo...
Como falei em posts anteriores não fui mais à nutricionista, mudei novamente, voltei definitivamente para o Vigilantes do Peso, como minha mãe me falou sei que ela está certa "eu tenho que seguir uma coisa só, então achei o Vigilante melhor porque lá vou me pesar toda semana e terei o compromisso com eles e comigo mesmo...
Acreditam que me pesei lá, engordei praticamente tudo que tinha emagrecido (apesar que a minha roupa também era muito pesada e ainda estava naqueles dias) mas prefiro acreditar que realmente engordei tudo e assim estou recomeçando da estaca zero...
Essa semana fiz a reeducação alimentar não exatamente como quero seguir, porque não sei se já deu para notar eu quero seguir o programa certinho sem cometer nenhum deslize, amanhã será a minha primeira pesagem e depois conto para vocês o resultado...
Beijinhos e obrigado a todas pelo apoio e incentivo, são vocês que não me deixam desisitir...
Além do outro motivo que tenho que também é meu grandeincentivo quero ter mais um filho, mas tenho que esta com peso melhor para não ter complicação na gravidez!
enviada por Ketre
06/06/2007 09:17
Bom Dia....
Amigas, como falei no post anterior estava até pensando em desistir de tudo, mas não vou fazer tudo errado mais uma vez, estou retornando com minha alimentação saudável, tenho evitado comer doces, porque tenho tido muita vontade, então estou procurando alternativas que logo a vontade passa, eu engordei também com os vacilos que dei o mês passado... Não tive coragem para ir na nutricionista porque sabia que além dos abusos que comete não tinha emagrecido nada e sim o contrário, além de que também estava sem dinheiro para pagar, mas já vou ligar e agendar o horário com ela, pois sei que se parar será muito pior....
Então vou é encarar esse obstáculo, logo logo estarei mandando tudo isso embora da minha vida...Sabem que estou feliz por isso?!!!
Apesar de ter engordado sei que estou no caminho certo, só quem quer, não desiste é que consegue...
Beijinhos....
enviada por Ketre
23/05/2007 10:38
Bom dia...
Amigas, não tenho boas notícias, não tenho conseguido seguir minha RA,as jacadas tem sido muitas, semana que vem já terei que voltar na nutricionista e acho que não emagreci nada esse mês, estou muito triste comigo mesmo,afinal passei alguns dias complicados onde foi impossível controlar a anciedade e o nervosismo tbm....
Agora estou fazendo de tudo para retomar a RA, estou pensando em voltar a frequentar as reuniões do Vigilantes do Peso,apesar de estar sem condições financeiras, mas sou sócia vitalícia então fica mais fácil, vou procurar saber certinho....
Não iria falar de tanta vergonha que estou, mas sabem que cheguei a pensar a desistir de tudo, mas depois lembrei o que a Carlinha me disse, " essa palavra não vai existir em meu dicionário" e vou fazer exatamente como ela disse. Então sendo assim volto de novo para a busca do meu peso ideal, que sempre sonhei, não vou abandonar esse sonho...
Beijinho a todos e obrigado pela força
enviada por Ketre
17/05/2007 15:37
Olá!!!
Meninas como falei várias vezes vacilei feio esses dias, não estava mesmo bem, então acabei cometendo as jacadas ( assim estou considerando) porque não fiz tudo certinho como gostaria, sou um pouco perfeccionista também...
Hoje andei dando uma passeada pelos blogs de vcs minhas amiga, onde tenho encontra força para continuar n caminho certo.
Mas agora as coisas estõ entrando nos eixos, estou fazendo minha RA certinho de novo...
Beijinhos
enviada por Ketre
15/05/2007 08:54
Amigas, como falei no post anterior, tenho seguido minha RA, mas sei que devido ao meu nervosismo e anciedade, tenho cometido umas jacadas também, não aguentei e me pesei, engordei um pouquinho, mas hoje vou fazer tudo certinho sem jacar, quero comprar o meu chá de novo e continuar a tomar ele também...Não quero chegar na nutricionista e ter engordado, mesmo sabendo que isso pode ser normal não quero!!!Ainda mais que devido a problemas pessoais estava muito anciosa. Vou conseguir vencer mais essa batalha, pode ser pouco, mas quero emagrecer...Ontem visitei muitas pessoas, é ótimo saber que temos muitas amigas assim como eu, lutando contra os quilinhos extras..
Por hoje é só!!!
Beijinhos
enviada por Ketre
14/05/2007 09:45
Bom Dia!!!
Antes de tudo apesar de estar um pouco atrasada... Quero desejar a todas as Mamães, Parabéns e Felicidades para todas nós, esse dia deve ser comemorado todos os dias, mas como colocaram uma data vamos aproveitar e curtir bem o dia!!!!
Eu tenho feito minha RA, estou tendo algumas dificuldades, devido a anciedade e o nervosismo pelo qual estou passando, não tenho comido muito mas também não estou sentindo nenhuma diferença, esse mês estou muito preocupada...
Estou muito insegura na minha vida, com minha RA, até o trabalho, não estou me sentindo bem....
Eu quero e vou encontrar uma forma de mudar essa situação que está me fazendo muito mal...
Beijos
enviada por Ketre
09/05/2007 09:43
Oi...
Desculpem por ter sumido esses dias, mas que não estou nada bem, estou com um baixo-astral muito grande, deprimida mesmo!
Tenho seguido minha RA, ainda não está 100% como gostaria, mas estou fazendo o possível...
Estou tentando melhorar, espero que logo consiga e assim voltar a fazer tudo certinho...
Abraços
enviada por Ketre
04/05/2007 10:38
Bom Dia!!!
Ontem consegui mais uma vitoria, não cometi nenhuma jaca, foi bem legal...
è bom que assim estou me sentindo muito melhor...
O final de semana chegando é muito bom!!! quero continuar assim sem estrapolar, mantendo minha RA, porque qdo voltar na Dra Eliana ter conseguido caminhar ainda mais um pouquinho...
Tenham um ótimo final de semana! Espero que todas nós conseguimos ficarmos sem JACAS....
Abraços
enviada por Ketre
03/05/2007 11:30
Olá!
Não ando muito satisfeita comigo mesmo!
Não tenho conseguido seguir minha RA como gostaria, tenho comido algumas coisas erradas...
Mas hoje trouxe meu chá para o trabalho e estou tomando ele e muita água, hoje não quero jacar, vou retomar minha RA certinho...As vezes acho que estou sendo muito radical comigo mesmo, porque afinal estava naqueles dias, sempre fico muito nervosa e acabo ganhando peso também, além da compulsão que me dar para comer doces... Mesmo assim ainda tenho evitado comer doces mesmo, fiz foi gelatina e come...Mas não gosto de sair fora da RA.
Mas o importante de tudo é ter conciência que estou agindo errado, ter forças para mudar e assim retomar os passos certos....
Beijinhos
enviada por Ketre
29/04/2007 10:43
Amigas...
Ontem também cometi muitas jacadas...Sei que não é certo, mas nem com isso vou desanimar...
Eu vou seguir minha reeducação alimentar, vou postar meu peso aqui pela balança da nutricionista, entre a minha e a dela está dando a diferença 1KG como falei antes,mas acho melhor seguir pela dela que assim pelo menos não vou me iludir com 1 KG a mais como ocorreu nesse mês...
Ah! Conversando com a nutricionista falei com ela que estou tomando o chá 30 ervas. Ela me disse para não tomar o chá verde, chá 7 ervas e o 30 ervas, porque eles realmente tem uma substãncia que emagrece mas não foi identificado nas pesquisas do conselho de medicina, sendo assim eles não foram aprovados, mesmo levando em consideração que abaixam colesterol, diabete, pressão arterial...Achei legal a informação dela, mas vou continuar a tomar porque me sinto bem tomando ele, mesmo porque tenho problemas com a pressão arterial também, eu não vou me impolgar com ele assim e achar que estou emagrecendo só por causa dele, porque na verdade tenho conciência que estou me esforçando também com a RA.
Quanto a exercícios ainda não fui liberada por causa da coluna, a não ser natação que quero olhar essa semana, porque para mim o dificil está é o horário, mas quero ver se consigo fazer também, se é a única coisa que posso fazer por enquanto. Será bom também porque assim vou aprender a nadar mesmo....hahahaha!
Tem um bom domingo e abraços
enviada por Ketre
 26/04/2007 15:19
Amigas...
Quero agradecer a todos vocês que tem vindo aqui me dar forças para continuar firme a nossa caminhada...
Acabei de chegar da nutricionista agora, gente como falei gostaria de ter emagrecido mais, mas estou muito feliz porque na verdade pela balança dela emagreci 4 kilos e não 5 como eu havia descrito aqui antes, mas ela me explicou que de uma balança para a outra pode varias até 3 KG...Imaginem?!!!!! Eu dando a variação de 1 estou achando horrível, mas como disse a minha amiga Bety "o importante é que estou no caminho certo, o que emagrecer é consequência", sabe lendo o blog dela foi ótimo, quero te parabenizar pelo seu esforço, garra e luta que continuamos sempre na batalha até vencermos essa guerra definitivamente.
São 4 Kilos dessa primeira jornada, daqui a pouco chegarei onde quero! vou seguir pode ser devagar mas sempre firme...
Ah!!! Hoje acho que é o dia das grandes e boas noticias...
"Vou ser titia mais uma vez, é o meu 5º sobrinho(a)!!!"
Beijinhos
enviada por Ketre
25/04/2007 14:00
Boa Tarde!
Na parte da manhã eu já tinha comido a fruta que posso comer, como ontem comprei e tenho algumas a mais aqui no trabalho para o resto da semana, tive vontade de comer outra fruta, mas aí começei a falar para mim mesma que não deveria, pois apesar de ser apenas uma fruta amanhã será o dia que irei enfrentar a minha amiguinha e espero ter boas notícias, acreditam que consegui fui tomando água e chá Trinta Ervas até o horário do almoço e não comi a outra fruta.
O meu almoço foi bem legal, estou caprichando mais nas quantidades de verduras e estou comendo bem melhor....
Troquei o restaurante que almoço, esse agora cada um faz seu próprio prato, sendo assim coloco as quantidades que posso comer, hoje não sei se entendi direito mas amanhã vou confirmar, parece que lá tem bifes de frango, se for vou trocar o meu bife por frango também que acho bem melhor que a carne vermelha...
Amigas...estou entrando de cabeça para eliminar as gordurinhas extras que estão no meu corpo e não pertence a elas!Sendo assim logo, logo elas não vai mais existirem!!! Só que não vou perdê-las, mas sim eliminar todas porque não quero encontrá-las mais....( PQ como dizia a coordenadora do VP qdo eu fazia, "quem perde acha" Eu não quero achá-las mais...
Beijinhos
enviada por Ketre
24/04/2007 09:30
Olá amigas....
Estou bem, mas muito anciosa, essa semana é que vou voltar na nutricionista e estou medo...não sei exatamente de que, afinal a meta para mim emagrecer no mês são 4 Kilos, sei que apesar de alguns deslizes já alcansei mas queria que fosse mais, me superar entendem, mas vou lá sim e se Deus quiser vou conseguir um bom resultado...
enviada por Ketre
23/04/2007 14:28
Olá Amigas...
Olhem meu final de semana foi legal, mesmo sabendo que ainda estou longe de ter a alimentação dos meus sonhos!!! Falta conseguir resistir a muitas coisas ainda...rss ( procurei comer dentro das quantidades que está na minha dieta, mas tem hora que tenho dúvidas.
Mas já notei a diferença em meu corpo, mesmo não fazendo os exercícios como gostaria... agora faltam apenas duas sessões de fisioterapia, espero que logo o médico me libere para poder fazer pelo menos a caminha.
Abraços
enviada por Ketre
20/04/2007 08:09
Olá...
Amigas quero agradecer a vocês pela força que tem me dado e saibam que estou considerando muito todo esse carinho, atenção e dedicação de todas vocês...
HOJE É SEXTA-FEIRA, quero ter um final de semana bem legal sem jacas....Eu posso, quero e vou conseguir!
Vamos lá que juntas todos nós conseguiremos.
Bom Final de Semana!!!
Ah!!! Meninas...me desculpem porque esqueci de comentar sobre a campanha adote uma amiga, achei ela muito legal, vamos todas participar porque isso é mais um incentivo que temos e uma grande responsabilidade também...
href="http://www.lifediet.zip.net">
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enviada por Ketre
19/04/2007 09:59
Bom Dia!!!!!!!!!
Como tenho contado pra vcs, tenho feito minha Reeducação Alimentar certinho, essa semana não tive nenhuma jaca.
Ontem fiquei muito feliz, embora sei que não deveria ter feito isso ainda, não aguentei a curiosidade e pesei...Tive uma ótima surpresa, emagreci mais 2 Kilos...Apesar das jacas do final de semana consegui alcançar o emagrecimento...
Já estou me sentindo muito melhor, sei que ainda é pouco mas devagar e sempre sei que vou chegar lá....
Meninas, quero emagrecer até julho não digo tudo, mas o suficiente para repensar na próxima gravidez...
Beijinhos
enviada por Ketre
18/04/2007 09:37
Bom Dia!!!
Hoje estou muito bem, apesar de ainda sentir algumas dores na coluna, mas tenho seguido minha RA direitinho...
Acreditam que estou almoçando em um restaurante que o prato já é feito ( tipo americano), mas aí como a salada e um pouco só do arroz e feijão, outro dia pedir a colher e separei o que posso comer, dei o restante para meu marido que está me ajudando, comendo o que tem a mais...Como disse anteriormente o meu maior problema é a noite quando chego em casa, antes tenho que passar na casa da minha mãe e lá é sempre daquele jeito, cheio de coisas mas que tudo não posso, então agora estou passando rapidinho e vou embora para arrumar a minha janta para não fugir da dieta...
Abraços
enviada por Ketre
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